Retraite-Italie thema: Wie ben ik ....

Op zoek naar jezelf ? Je wilt nieuwe uitdagingen ? Tot jouw kern en innerlijke komen en van uit daar een nieuw empowered proces in kunnen gaan.

Deze retraite is een voorloper van onze Empowerment programma... Geeft je de mogelijkheid om na te denken waar je staat in het leven. Tot bezinning te komen leren opnieuw de dagelijkse dingen op te merken. Te kunnen genieten van de eenvoud... Terug naar de basis van jouw bestaan...

6-Daagse Retraite op Sicilië, een magische plek in de bergen met veel rust en uitzicht op de zee.

De locatie is voorzien van zwembad en een grote aangelegde tuin. Bij slecht weer zullen wij uitwijken naar een andere locatie. Een artistiek herenhuis met verschillende thema kamers tuin en zwembad in Messina. Ook deze locatie is voorzien van mooie terrassen en aangelegde tuin en is dichtbij de zee.

Eenvoud, terug naar de basis. Terug naar het hier en nu .... .

Meditatie, Qi gong, stilte wandeling, affirmaties/mindfulness, creatieve sessies en excursies. En gezamenlijk mindful het eten bereidden.

Individuele behandeling zijn mogelijk: Acupunctuur, Energetisch, Tui na en/of counseling.

Inbegrepen:

Accommodatie op basis van gedeelte kamers.(Mogelijkheid tot boeken eigen kamer tegen meerprijs.)

Ontbijt, lunch en diner, koffie en thee.

Programma

Niet inbegrepen:

Versnaperingen, frisdranken en alcoholische dranken. Reiskosten Verzekeringen zoals reis, annulering en w.a, excursies en individuele behandelingen. (Behandelingen worden wel deels vergoed door zorgverzekeraars bij aanvullende verzekering.) Aan te raden om een vlucht met auto te huren. Goedkope vluchten van Amsterdam- Catania Transavia en van Eindhoven-Catania Ryan Air. Vraag ons we helpen je graag hierbij. Verzekeringen zoals reis, annulering en w.a

data ; 1-6-2019 / 8-6-2018 kosten: pp 495 ( ER zijn nog plekken vrij ! boek voor eind Juli en ontvang Early bird korting van 10%)

Voor meer informatie mail naar : info@spiritandtouch.nl voor het uitgebreide programma.

PROGRAMMA RETRAITE: WIE BEN IK .........

Het lijkt me leuk als mensen meegaan suggesties naar mij mailen voor het programma. Het is jullie retraite dus jullie reis.

Dag 1 Aankomst

Aankomst op Catania, daar neem je de bus naar Taormina.

Van Taormina reis je verder met de bus naar Castelmola.

Vanuit Castelmola, wordt er vervoer door ons geregeld naar Castello-di-Josephina.

We zullen ongeveer tegen lunchtijd daar zijn aangekomen.( aan te raden om te boeken met auto fly en drive) Vraag ons hulp bij het boeken van vluchten.

Welkom met koffie en thee, rondleiding en verdelen van kamers en bedden.

Eventueel lunch voor diegene die al zijn aangekomen.

Tijd voor jezelf uitrusten even acclimatiseren

15.00 behandeling individueel tui na of acupunctuur.

16.00: Versnapering

16.00 behandeling tui na of acupunctuur

17.00 : QI GONG ( voor beginners) stimuleren van je energie lichaam en meridianen systeem. Eerste oefening Qi voelen en bewegen. Qi wat is dit ?

18.00 : Avondmaal: samen bereidden van maaltijden. (in de ontbijt ruimte).

20.00: Een avondwandeling. Het zien van de omgeving.

21.00: Kennismaking en vragen. Met een biologisch kruiden thee en versnapering.

22.00: Meditatie ter afsluiting van de dag.

Dag 2

8.00: Qi gong (warming up) opstarten van de dag en samen ontbijt.

9.30: Mindfulness eerste thema. - Open je hart inleiding boek van DAI LA LAMA

- Geloven in Harmonie

- Essentie van het geluk

- Meer liefde

11.00: Versnapering / rust moment

11.00: Twee voor behandeling

13.00: Lunch (samen bereidden) .

14.00: Spiritueel schilderen thema geleide meditaite uit droom meditaties

16.00: Versnapering

17.00: Qi gong ( eerste brokaat oefeningen) 8 basis oefeningen.

18.00: Avondmaal

20.00: Rustmoment voor jezelf.

20.00: Individuele sessie ( drie kunnen voor behandeling).

21.15 : Afsluiting meditatie (kristal meditatie Aarde 16 min uit het droomwerk)

Dag 3

8.00: Meditatie ( ademhaling) en ontbijt .

Excursie wandeling , picknick ( strand Qi gong )

18/19.00: Avond gezamenlijk koken

20.00: creatieve sessie het verder gaan met je schilderij ...

20.00: Drie kunnen worden behandeld met acupunctuur.

22.00: Afsluiting met meditatie (water dynamiek emoties 16 min) uit het droomwerk.

Dag 4

8.00: Ontbijt / QI Gong

10.00: Ochtend wandeling in stilte ( door de bergen).Naar Castelmola .

11.00: Versnapering.

13.00: lunch ( picknick).

15.00: Creatieve opdracht

16.00: Versnapering.

17.00: Affirmatie oefening. Wie wil ik zijn ? Tools ... Samen praten !

18/19.00: Avondmaal.

20.00: Qi Gong: brokaat oefeningen 20 min

21.00: Samen elkaars ervaringen delen.

22.00: Afsluiting met meditatie

Dag 5

8.00: Ontbijt / Qi Gong

Zelf iets ondernemen ( dit in overleg met de groep kan ook dag programma ingevuld worden )

Afsluiting bbq . ( wordt verzorgd)

Dag 6

8.00: Ontbijt

Inpakken

Afscheid en op reis ...

Het programma is een leidraad... Het is aan jezelf om mee te doen.

Er zullen momenten zijn van bezinning en dat jezelf wilt terugtrekken.

Alles mag niets moet..

Ik vind het erg leuk dat jullie samen met ons deze reis gaan maken.

Tot gauw

Team Spirit and Touch